Las personas pasan por episodios diferentes de estrés, y es vital saber afrontarlos, ya que es la respuesta natural al miedo y al enojo, y quién no la ha pasado mal, el psicólogo Juan Lucas MartÃn explica.
Como seres humanos tenemos un sistema de defensa que es luchar o huir, está en cada persona el saber qué hacer.
Hoy en dÃa hay mucho estrés y la gente comienza a imaginar situaciones catastróficas, y a raÃz de eso llegan los sÃntomas de la ansiedad como la taquicardia, subir de peso, problemas al momento de tomar decisiones.
Sin embargo, las mismas personas son las que tienen el poder de controlar ese tipo de pensamientos, asà lo indica el psicólogo Juan Lucas MartÃn, por medio de ejercicios de respiración y algunos otros.
Este 25 de mayo de 2023 impartirá una conferencia en el Centro Cultural Tijuana (Cecut) a las 7:00 pm, asà que si quieres saber más acerca de cómo controlar esos pensamientos y sentirte bien, esta conferencia puede ser de mucha ayuda.
