VIDEO | Herramientas para evitar el estrés con Juan Lucas Martín
En la actualidad, escuchar que una persona tenga estrés es común, pero no es bueno y el psicólogo Juan Lucas Martín habla sobre este tema en entrevista.
Las personas pasan por episodios diferentes de estrés, y es vital saber afrontarlos, ya que es la respuesta natural al miedo y al enojo, y quién no la ha pasado mal, el psicólogo Juan Lucas Martín explica.
Como seres humanos tenemos un sistema de defensa que es luchar o huir, está en cada persona el saber qué hacer.
Hoy en día hay mucho estrés y la gente comienza a imaginar situaciones catastróficas, y a raíz de eso llegan los síntomas de la ansiedad como la taquicardia, subir de peso, problemas al momento de tomar decisiones.
Sin embargo, las mismas personas son las que tienen el poder de controlar ese tipo de pensamientos, así lo indica el psicólogo Juan Lucas Martín, por medio de ejercicios de respiración y algunos otros.
Este 25 de mayo de 2023 impartirá una conferencia en el Centro Cultural Tijuana (Cecut) a las 7:00 pm, así que si quieres saber más acerca de cómo controlar esos pensamientos y sentirte bien, esta conferencia puede ser de mucha ayuda.
