Todos los días mueren personas por diversas situaciones, pero en el caso de las enfermedades hay 10 que quitan la vida y que se destacan como producto de estas, así que te dejamos las causas más comunes de muerte en México todo el mundo hasta 2024.
Un artículo publicado recientemente por La Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo qque las causas más comunes en México y alrededor del mundo son causadas por:
- Cardiopatías isquémicas
- Cáncer de pulmón
- Diabetes
En los países con ingresos bajos son:
- Infecciones respiratorias
- Malaria
- VIH/SIDA
El Covid-19 tiene una de las menciones especiales, ya que hasta 2021 fue la enfermedad que mató a 4 millones de personas alrededor del mundo.
Los países que tienen mayores ingresos tienen como muertes más comunes el Alzheimer y la enfermedades del corazón.
¿Quiénes mueren más, hombres o mujeres?
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) mencionó que son los hombres quienes tienen mayor tasa de mortalidad que las mujeres, ya que son ellos quienes desarrollan enfermedades cardiovasculares y cánceres.
No obstante, las mujeres son quienes tienden a sufrir violencia intrafamiliar o de pareja, por lo que las enfermedades mentales son mayores en este género.
Consejos para mantenerse saludable
A nadie le gusta estar enfermo, así que te dejamos algunos consejos que puedes seguir para evitar la mayor cantidad de enfermedades posibles.
- Alimentación equilibrada: Prioriza frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras y toma abundante agua.
- Ejercicio regular: Incluye al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.
- Encuentra tu actividad: Elige actividades que disfrutes, ya sea caminar, bailar, nadar o andar en bicicleta.
- Sueño reparador: Procura dormir 7-9 horas cada noche.
- Rutina de sueño: Establece horarios regulares para dormir y despertar.
- Ambiente tranquilo: Crea un entorno propicio para el sueño, oscuro y silencioso.
- Puedes comenzar con esto y sobre todo cuidar tus niveles de estrés.
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