Ahora que millones de estudiantes regresaron a clases presenciales en México, llegó el momento de preparar lonches y el favorito de todos por ser el más sencillo, son los sándwiches.
Pero hay que tener mucho cuidado con el tipo de pan que utilizamos y le damos a los niños, pues no todos son saludables y algunos hasta son dañinos para los menores de edad.
Profeco se encargó de estudiar y analizar 55 marcas de pan, donde determinó cuáles son las 5 mejores y las 5 peores y la cantidad de sodio que tiene cada uno.u
Mejores marcas de pan para el sándwich
- Wonder Cero Cero, dos rebanadas contienen 108 mg de sodio.
- Aurrera Pan integral, dos rebanadas tienen 112 mg de sodio.
- Pan Europeo-pan negro para botana de arina de trigo y centeno, 124 mg de sodio.
- Soriana Pan integral, 178 mg de sodio.
- Wonder Pan con linaza, 178 mg de sodio.
En caso de que te lo preguntes, el pan Bimbo no está entre los mejores, pues contiene más de 200 mg de sodio, lo que no lo hace mejor que las demás marcas.
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Asimismo, las marcas de pan no aprobadas por Profeco, son aquellas que tienen exceso de sodio y no cumplen con lo que dicen sus empaques de “alto en fibra” o “enriquecido con vitaminas”.
Peores marcas de pan para hacer sándwich
- Pan Europeo-pan de salvado integral, dos rebanadas tienen 440 mg de sodio.
- Fiiller-pan blanco tipo europeo, 376 mg de sodio.
- Canadian Bagels-pan de ocho granos, 372 mg de sodio.
- Soriana pan blanco, 324 mg de sodio.
- Nature ‘s Own-pan 100% de trigo integral, 296 mg de sodio.
Por lo que a la próxima que escojas pan, te recomendamos revisar bien su contenido de sodio y elegir el que sea más sano para ti y tus hijos.
