Porque lo más común es que cuando uno se despierta a mitad de la noche, normalmente son las 3:00 am, la hora en la que supuestamente pasan cosas diabólicas, pero para que no tengas miedo, te explicamos qué significa despertarse a las 3 de la mañana.
Los científicos aseguran que hay una explicación para este fenómeno, pues no solo te pasa a ti, sino que es algo que experimentan muchas personas y es incluso bastante normal, aunque no del todo saludable.
¿Por qué nos despertamos a las 3 de la mañana?
De acuerdo con científicos españoles, al dormir se cumplen de dos a tres ciclos de sueño, el primero es el más profundo y dura alrededor de tres horas, luego de esas horas, entramos a la fase dos y es ahí cuando el nivel de alerta es mucho más frágil.
Después se ingresa a la segunda fase, la cual es también una fase en la cual se repara el cansancio físico, pero a veces el cuerpo deja de sentir esa misma necesidad de dormir y automáticamente se despierta una vez que entra a la segunda fase.
También puede ocurrir al entrar a la tercera fase, que es una de las más importantes, pues aquí es donde se restaura la memoria y la actividad intelectual.
Esto ocasiona que nos despertemos de forma repentina y es usualmente a las 3 de la mañana, lo que también indica que la mayoría de las personas se va a dormir bastante tarde.
Por otro lado, se habla de otros procesos que regulan el sueño, entre ellos el proceso circadiano, en el cual se explica si eres una persona diurna o nocturna, pues cada quien tiene distintos patrones de sueño.
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