Sueño insuficiente en México: ¿Cómo afecta dormir menos de seis horas?
Dormir menos de seis horas es común en México, aunque la OMS recomienda entre 7 y 8. Tijuanenses comparten cómo afecta su rutina diaria.
En México, dormir menos de seis horas se ha vuelto habitual para miles de personas. La OMS recomienda de 7 a 8 horas en adultos, y residentes de Tijuana relatan cómo esto impacta su salud y actividades.
