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Qué es el ruido blanco y por qué lo utilizan las personas con problemas para dormir

Si te cuesta dormir por el ruido de la calle, el tráfico o incluso tus propios pensamientos, puede que te interese el ruido blanco.

El ruido blanco se ha vuelto una tendencia en todo el mundo como una forma de ayudar a conciliar el sueño. Básicamente es una mezcla de todas las frecuencias de sonido al mismo volumen, parecido a la estática de una televisión. ¿Y por qué funciona? Porque crea una especie de barrera sonora que tapa los ruidos repentinos del entorno, ayudando a que el cerebro se mantenga en un estado más estable y relajado.

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