¿Miedo y ansiedad a enamorarte? 🤔 Podrías tener filofobia 💔

¿Tienes miedo a enamorarte y te cierras a encontrar pareja o compartir tu tiempo? Probablemente tengas filofobia y esto es lo que debes se hacer para sanar

Daniela Hernández M.
Viral y Tendencia
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Miedo a enamorarse, significado
Crédito: Freepik/ Freepik.es

¿Tienes miedo a enamorarte y el solo pensarlo te provoca ansiedad o un miedo inexplicable? Probablemente tengas filofobia. Cerrarte a la oportunidad de encontrar el amor es una señal alarmante, pues a pesar de que es bueno pasar tiempo a solas, es necesario que compartas tu tiempo con otra persona y vivas nuevas experiencias. Aunque no lo creas este es un trastorno de la ansiedad y se le conoce como filofobia.

¿Cómo saber si sufro de filofobia?

Si identificas estos síntomas , probablemente padezcas de filofobia:

💔Te dan ataques de pánico cuando estás con una persona

💔Te sudan las manos, tienes dificultades para respirar y también presentas fuertes palpitaciones al tener contacto con alguna personas

💔Te cierras a tener una relación

💔 Te aíslas socialmente

¿Por qué se presenta la filofobia?

La filofobia suele presentarse por eventos o relaciones del pasado traumáticas, rupturas dolorosas o relaciones abusivas que han dejado una herida y provocado el miedo a amar. Es por ello que, es importante que trates los síntomas en caso de presentar algunos.

¿Qué puedes hacer para recuperarse?

La filofobia tiene tratamiento y puedes hacerlo por medio de la terapia cognitiva-conductual; así podrás superar el miedo a enamorarte y desarrollar relaciones sanas ¡No hay nada mejor que buscar ayuda profesional! También puedes seguir estos consejos:

💗Reconocer tu miedo

💗Medita o haz respiración profunda para controlar la ansiedad

💗Rodéate de personas que te apoyen

💗Recuerda que el amor no es una experiencia aterradora ¡Abre tu corazón! 🤗

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