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Marzo: el mes donde más personas dicen sentirse cansadas, ¿mito o realidad?

Marzo, el mes en el que muchos dicen sentirse más cansados, pero ¿es solo una percepción o realmente tiene una explicación?

Cada año al llegar marzo aumentan los comentarios sobre fatiga, falta de energía y cambios en el estado de ánimo. Los especialistas lo relacionan con la llamada astenia primaveral, un proceso de adaptación del cuerpo ante el cambio de estación. Con la llegada de la primavera, los días se alargan, cambia la temperatura y se modifica nuestra exposición a la luz solar. Esto altera ritmos biológicos como el sueño y la producción de melatonina.

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