Este día es el cambio de horario en Estados Unidos, ¡llega a tiempo! 

Este domingo 8 de marzo de 2026 millones de personas en Estados Unidos deberán adelantar sus relojes una hora, porque entra oficialmente el horario de verano (Daylight Saving Time o DST). A las 2:00 a.m. locales, los relojes saltarán directamente a las 3:00 a.m., lo que significa perder una hora de sueño esa madrugada.

Este ajuste sigue una regla que se aplica cada año en el país: el segundo domingo de marzo se adelantan las manecillas para aprovechar mejor la luz natural durante las tardes.

Si vives o trabajas en estados como California, Texas, Nueva York , Florida o Illinois, entre otros, este cambio es obligatorio y la mayoría de los dispositivos —como smartphones, relojes inteligentes y computadoras conectadas a internet— lo harán automáticamente.

Sin embargo, relojes analógicos, despertadores tradicionales, hornos o radios antiguos no se actualizan solos, por lo que tendrás que adelantarlos manualmente antes de irte a dormir esta noche para evitar confusiones mañana.

Con el horario de verano, anochecerá más tarde, lo que te permitirá disfrutar de más luz al final de la jornada —ideal para actividades al aire libre, ejercicio o salir con amigos después del trabajo o la escuela.

Pero ese cambio también puede afectar tu sueño y rutina, especialmente el lunes siguiente, pues el cuerpo a veces tarda un par de días en ajustarse a la nueva hora.

La mayoría de los estados del país siguen esta norma anual, con excepciones como Hawái y la mayor parte de Arizona, donde no se adelantan las manecillas.

• Recuerda la fecha: domingo 8 de marzo de 2026.
• Adelanta tus relojes a las 2:00 a.m. del domingo, o hazlo antes de dormir el sábado.
• Verifica tus dispositivos: si no se actualizan solos, ajústalos manualmente.
• Prepárate para dormir mejor: trata de acostarte un poco más temprano el sábado para compensar la hora perdida.

Este cambio es parte de una tradición que busca aprovechar más la luz del día por la tarde, aunque también provoca debates cada año sobre si realmente conviene o no. Sea como sea, ¡hoy toca adelantar el reloj!