México es uno de los países que más consumen refrescos y bebidas azucaradas, según lo indicó un estudio de la Universidad de Yale, lo cual es bastante dañino para toda la población, es por eso que la ciencia reveló cuál es el refresco más saludable.
Los refrescos usualmente son bebidas azucaradas y con edulcorantes como el jarabe de maíz, lo que las hace bastante dañinas para la salud, especialmente para quienes lo consumen en grandes cantidades.
Pero la ciencia ha revelado el refresco más saludable y que puedes consumir sin problema.
¿Cuál es el refresco más saludable?
Un estudio realizado por Journal of Sports Medicine, el agua mineral es considerada como la bebida carbonatada o refresco más saludable.
Esto debido a que el agua con gas hidrata lo mismo que el agua normal y no tiene más calorías, ni provoca diferencias en el peso corporal, pues exactamente igual que el agua .
A pesar de que esta bebida no tiene azúcar ni saborizantes como los refrescos normales, es considerada como refresco y puede ayudar a satisfacer las ganas de tomar refresco, sin causar mucho daño.
Además, es una opción mucho más saludable y se le puede agregar sabor de forma más natural, como con un limón o haciendo algún agua de fruta, pero usando agua mineral.
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