Aunque no lo creas, es algo muy común que le ocurre a la mayoría de las personas, pero si tienes duda, te explicamos qué significa sentir que te caes mientras duermes y además de esto, despertar con un brinco.
Este sentimiento es un fenómeno llamado sacudida hípnica, los cuales pueden ocurrir justo antes de dormir o poco antes de despertar, es un periodo de transición entre la vigilia y el sueño.
La sacudida hípnica es una contracción muscular inconsciente, no es que estemos soñando que nos caemos, solo que nuestras extremidades se sacuden y eso nos da la sensación de una caída.
Esto sucede casi siempre cuando estamos por dormir o cerca de despertar y ocurre cuando nuestro cerebro sigue soñando, pero a la vez tenemos una reacción física y es cuando movemos el cuerpo y brincamos como si estuviéramos a punto de caer.
¿Qué causa la sacudida hípnica?
De acuerdo con los expertos, la sacudida hípnica le sucede al 70% de la población, sin embargo, no es algo que ocurra de forma seguida, sino que es esporádico.
Pero puede ser provocado por ciertos factores, entre ellos el estrés, si estás pasando por un momento de estrés, es probable que tu cerebro esté muy activo mientras tus músculos se relajan y sucede la sacudida.
Otros factores son el consumo de cafeína, también si estás muy cansado, has dormido poco e incluso por dormir a deshoras, como el tomar una siesta, esto usualmente hace que tengas esa sensación de que te caes.
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