Las vacaciones de Semana Santa están a la vuelta de la esquina y, con ellas, los viajes largos por carretera, la música durante el trayecto y, en ocasiones, las desveladas para llegar al destino.
En ese contexto, muchas personas recurren a un truco muy conocido para combatir el cansancio al volante: mojarse la cara con agua para quitarse el sueño y seguir manejando. Pero, ¿qué tan cierto es este mito? Aquí te lo explicamos.
La verdad detrás del mito de mojarse la cara para quitar el sueño en carretera
Mojarse la cara con agua fría sí puede ayudar a disminuir temporalmente la sensación de sueño y aumentar la alerta al conducir. Sin embargo, especialistas señalan que no es una solución definitiva ni segura para combatir la fatiga extrema.
Se trata únicamente de un estímulo momentáneo, que puede despejar a una persona por unos minutos, pero no elimina el riesgo de quedarse dormido al volante.
Por ello, mojarse la cara debe considerarse solo como un recurso de emergencia, ya que si el sueño persiste lo más recomendable es detener el vehículo y descansar para evitar accidentes.
Desde el punto de vista fisiológico, el contacto del agua fría con la cara puede generar una reacción en el organismo que provoca un aumento en la frecuencia cardíaca y en la respiración, lo que momentáneamente ayuda a sentirse más despierto.
Ante el sueño, dormir siempre es mejor para evitar tragedias
Cuando aparece el cansancio extremo al conducir, la recomendación principal de especialistas es detener el vehículo en un lugar seguro.
Tomar café u otra bebida estimulante puede ayudar momentáneamente, pero una siesta corta de entre 15 y 20 minutos suele ser una de las formas más efectivas de recuperar la alerta antes de continuar el viaje.
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