En los últimos años, el interés por alternativas naturales que apoyen la salud del corazón ha aumentado, y entre ellas destaca el té de laurel (laurus nobilis), una planta usada tradicionalmente en la cocina, pero que también posee importantes propiedades medicinales.
Estos son los beneficios del té de laurel además disminuir los triglicéridos
De acuerdo con estudios publicados en la National Library of Medicine, el consumo controlado de hojas de laurel puede reducir los triglicéridos entre un 25 % y un 34 %, así como disminuir el colesterol “malo” (LDL) hasta en un 40 %. Al mismo tiempo, favorece el aumento del colesterol “bueno” (HDL), clave para mantener limpias las arterias y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Además, esta infusión aporta beneficios antioxidantes, ayuda a regular la glucosa en sangre y apoya el metabolismo de la insulina, por lo que resulta de utilidad en la prevención y control de la diabetes tipo 2.
Cómo preparar el té de laurel
Hierve una taza de agua con tres hojas de laurel frescas o secas. Déjalas cocer a fuego lento durante cinco minutos, reposa tres minutos más y cuela antes de beber. Puede añadirse un pequeño trozo de canela para potenciar su sabor y propiedades.
Los expertos recomiendan tomar una taza por las mañanas en ayuno, siempre como complemento de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable, ya que no sustituye tratamientos médicos.
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