Marzo es el mes para ajustar el reloj en Baja California: este año el reloj se adelanta una hora el domingo 8 de marzo de 2026 a las 2:00 a.m., marcando el inicio del cambio de horario de verano, una práctica que se mantiene en la región fronteriza norte del país.
¿Qué pasará el domingo en Baja California?
Adelantar el reloj significa que perderás una hora de sueño esa madrugada, algo común en esta transición estacional. Para evitar confusiones, se recomienda adelantar tus relojes —especialmente los manuales, como los de microondas o de pared— antes de irte a dormir la noche del sábado 7 de marzo.
Una vez que inicie el horario de verano, los días parecerán más largos: el sol saldrá y se pondrá una hora más tarde en la mañana y la tarde, respectivamente. Aunque la práctica pretende aprovechar mejor la luz natural, la pérdida de la hora de sueño puede afectar a muchas personas en sus rutinas diarias.
Este ajuste sólo se aplica en ciertos estados y municipios fronterizos, entre ellos Baja California, donde Tijuana, Mexicali, Ensenada, San Quintín, Playa Rosarito y Tecate seguirán el cambio para mantener sincronía con los horarios del vecino Estados Unidos.
El horario de verano se mantendrá hasta el domingo 1 de noviembre de 2026, cuando se atrasará el reloj una hora y se recuperará esa hora de sueño perdida en marzo. Muchos expertos en salud señalan que estos cambios pueden impactar el ritmo de sueño y el bienestar general, por lo que recomiendan ajustarse gradualmente al nuevo horario y aprovechar la luz solar de la mañana para ayudar al cuerpo a adaptarse.
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