Baja California continúa con incendios y ráfagas de viento este fin de semana: ¿Qué hacer para protegerte?

Este fin de semana, continúa la contención de incendios en el municipio de Tecate. En los últimos días, se ha registrado un alto nivel de riesgo en la calidad del aire en Mexicali, debido al exceso de ozono y humo producido de los siniestros. A continuación, te decimos qué medidas tomar para evitar enfermedades y cuidar de tu salud.

En ocasiones, las condiciones climáticas adversas, como fuertes ráfagas de viento, coinciden con una mala calidad del aire, creando un ambiente potencialmente peligroso para la salud. Es crucial tomar precauciones para minimizar los riesgos y protegerte a ti y a tus seres queridos.

Medidas ante fuertes ráfagas de viento

• Refúgiate en interiores: La principal medida es permanecer en casa o en edificios seguros. Evita salir a menos que sea estrictamente necesario.
• Aléjate de estructuras inestables: Mantente alejado de árboles, postes, cables eléctricos, vallas publicitarias y construcciones en mal estado que puedan caer.
• Asegura objetos: Si estás en casa, cierra bien puertas y ventanas. Asegura o retira objetos exteriores que puedan ser arrastrados por el viento (macetas, toldos, muebles de jardín).
• Conduce con precaución: Si debes conducir, hazlo lentamente y con las luces encendidas. Mantén una distancia segura de otros vehículos.
• Cubre tu rostro: Si debes estar al aire libre, cúbrete la boca y la nariz con una mascarilla para evitar inhalar polvo y partículas. Protege tus ojos con gafas.
• Mantente informado: Sigue los pronósticos del tiempo y las recomendaciones de las autoridades.

Medidas ante mala calidad del aire

• Usa mascarilla: Si la calidad del aire es mala, usa mascarillas N95 o KN95 para filtrar las partículas contaminantes.
• Evita actividades al aire libre: Reduce o evita el ejercicio y las actividades que requieran esfuerzo físico al aire libre.
• Purifica el aire interior: Utiliza purificadores de aire en casa y en el trabajo. Mantén las ventanas cerradas y utiliza la recirculación del aire en sistemas de aire acondicionado.
• Mantente hidratado: Bebe suficiente agua para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas.
• Alimentación saludable: Consume alimentos ricos en antioxidantes (frutas y verduras) para fortalecer tu sistema inmunológico.
• Evita irritantes: No fumes y evita el contacto con otros irritantes como productos de limpieza fuertes o aerosoles.
• Consulta a tu médico: Si tienes problemas respiratorios o cardíacos, consulta a tu médico si experimentas síntomas.

Combinación de medidas

Cuando ambos factores coinciden, es vital combinar las precauciones:

• Prioriza quedarte en casa: Esta es la medida más efectiva para protegerte tanto del viento como de la mala calidad del aire.
• Si debes salir, usa mascarilla y gafas: Esto te protegerá de las partículas en el aire y de los posibles objetos que pueda levantar el viento.
• Sé especialmente cuidadoso si perteneces a un grupo de riesgo: Niños, ancianos, embarazadas y personas con enfermedades respiratorias o cardíacas son más vulnerables.