Este ejercicio podría provocar infertilidad masculina: ¿cuánto tiempo lo practicas? ⚠️

La relación entre ejercicio y fertilidad masculina ha sido analizada por especialistas, quienes advierten que ciertas prácticas físicas, como el ciclismo , podrían influir en la salud reproductiva del hombre. Te compartimos detalles.

La información se difundió a través de artículos médicos y contenidos de divulgación en redes sociales de especialistas en fertilidad. En particular, un video de la doctora Isabel Salas, especialista en salud reproductiva, se volvió viral, donde explicó que el ciclismo prolongado puede afectar la fertilidad masculina si se practica más de cinco horas a la semana. Sus declaraciones están respaldadas por análisis clínicos revisados por instituciones médicas, y la publicación en redes sociales contribuyó a que el tema se popularizara y generara debate sobre hábitos de ejercicio y salud reproductiva.

De acuerdo con la American Urological Association y la Organización Mundial de la Salud (OMS), la fertilidad masculina puede verse alterada por factores mecánicos y térmicos. El ciclismo ejerce presión constante sobre el periné, zona donde pasan vasos sanguíneos que irrigan los testículos. Esto puede reducir el flujo sanguíneo y afectar la producción y movilidad de los espermatozoides. Además, el aumento de temperatura en la zona genital puede interferir en la espermatogénesis, proceso clave para la calidad del semen.

Según estudios revisados por Boston University School of Public Health y, el ejercicio prolongado eleva la temperatura y genera estrés en la zona genital, lo que reduce la concentración, motilidad y morfología de los espermatozoides. Ajustar la práctica ayuda a minimizar riesgos.

Especialistas de la Mayo Clinic recomiendan no eliminar el ciclismo, sino moderarlo. Usar asientos ergonómicos, ropa adecuada, realizar pausas frecuentes, limitar sesiones prolongadas y alternar con otros ejercicios ayuda a reducir posibles efectos en la fertilidad.