El otoño es la estación reconocida por sus colores cálidos y su clima agradable, pero también tiene un impacto directo en nuestra rutina diaria, hábitos y bienestar. A partir del equinoccio, que este año ocurre el 22 de septiembre, los días comienzan a acortarse y las noches a alargarse, lo que modifica la exposición a la luz solar y puede influir en nuestro reloj biológico.
Cambios en el clima y la naturaleza
Durante el otoño, las temperaturas bajan gradualmente, sobre todo en zonas del norte y valles de la región, lo que nos invita a adaptar nuestra vestimenta y a disfrutar de actividades al aire libre con mayor comodidad. Además, los paisajes se transforman con tonalidades rojizas, amarillas y naranjas, creando un entorno ideal para paseos, fotografía y conexión con la naturaleza.
Impacto en la vida cotidiana
El cambio de estación también influye en nuestros hábitos: se modifican horarios de sueño, alimentación y actividades recreativas.
También tenemos eventos propios de la región como el cambio de horario, para ajustarnos al horario puesto en Estados Unidos y que sirve de referencia en los procesos fronterizos
Con todos estos cambios, es el momento ideal para introducir rutinas que fomenten el bienestar, como caminatas, lectura, gastronomía de temporada y encuentros sociales en espacios acogedores, y así disfrutar esta temporada otoñal.
Aprovechar el otoño significa ajustar nuestro estilo de vida a sus ritmos, disfrutando de los cambios estacionales y de todo lo que la naturaleza ofrece.
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