Por Día Mundial del Sueño deberás dormir mejor este viernes 14 de marzo de 2025 🌙
¿Ya dormiste bien? Existe un día para el sueño y es este viernes 14 de marzo de 2025 a nivel mundial; te contamos porqué razón se creó el Día del Sueño.
Este viernes 14 de marzo de 2025 es el Día Mundial del sueño ¿Lo sabías? Siempre hay una fecha para todo, pero hay una muy especial para recordar la importancia del descanso y lo esencial que es para nuestra salud. Desde el año 2008 se festeja el Día Mundial del Sueño, pero su mensaje va mucho más allá del sólo descansar, te explicamos porqué.
¿Qué significa el Día Mundial del Sueño y quién lo creó?
Como se dijo anteriormente, el Día Mundial del Sueño es un evento que se lleva a cabo cada año; ésta fecha fue creada en 2008 por un grupo de médicos y expertos en sueño que decidieron darle su lugar al sueño.
Mucho más allá de una celebración, se trata de celebrar y hacer conciencia sobre los trastornos del sueño y cómo prevenirlos.
¿Qué hacer en el Día Mundial del Sueño, este viernes 14 de marzo de 2025?
Este 14 de marzo de 2025 haz un compromiso contigo mismo y descansa. Toma tus horas de sueño completas. Apaga las pantallas; prepara un ambiente acogedor y disfruta de un buen descanso ¡Te lo mereces!
Agrega a este descanso una alimentación equilibrada, realiza actividad física y también toma un poco de sol, si es que no llueve en tu ciudad.
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